わたしの健康トリセツ　作り方徹底解説

「健康な生活を送る本」とは、Apple社の創業者だったスティーブ・ジョブス氏が闘病中に語った言葉の一部として、「手術室に入る時、その病人は、まだ読み終えてない本が１冊あったことに気付くんだ。」と言われた1冊の本のことです。

自分の身体をどうしたいのかを健康トリセツという形でまとめて、あとは習慣化できれば、生涯にわかって健康な生活が送れます。

これまで、「健康トリセツ」を見たことないですよね？

若いときは健康が当たり前ですが、生活習慣によって老化を加速してしまって、健康を害することがあります。

そうならないために日々の習慣にすべきこと、少し老化が進んでしまった人には少し戻すためのアイデアをDr.ジョーンズや多くの書籍から学んだこと、そして世界最先端の科学技術でもっとも安全な方法で実現するツールを紹介しています。

「わたしの健康トリセツ」のワークシートをダウンロードしていただいて、自身の身体と向き合ってみてください。

不安い思うことやさまざまなストレスが健康を害する理由にもなります。
自身の健康法を「わたしの健康トリセツ」にまとめて習慣化しておくことが「健康な生活を送る」近道です。

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